Wsparcie po przemocy i traumie

Pomagam zrozumieć to,co dzieje się po traumie

Wiedza i praktyka, które wspierają odzyskiwanie spokoju, bezpieczeństwa i kontaktu ze sobą.

Zobacz formy wsparcia Nie wiem, od czego zacząć

Być może znasz to uczucie

Wiesz już, że zagrożenie minęło. A ciało nadal zachowuje się tak, jakby trwało.

To nie znaczy, że robisz coś źle. Reakcje po traumie często pojawiają się szybciej niż świadoma myśl.

ciągłe napięcie

odcięcie i pustka

brak energii

trudność z zaufaniem

Cześć, jestem Joanna

Wiem, jak wiele zmienia zrozumienie własnych reakcji

Przeszłam własną drogę przez traumę i lata szukania zrozumienia dla swoich reakcji, emocji i ciała.

Dziś tworzę materiały o traumie, regulacji układu nerwowego i powrocie do siebie. Tłumaczę złożone mechanizmy prostym językiem, łącząc wiedzę z praktyką, która ma wspierać — nie przeciążać. Obecnie mieszkam w Wielkiej Brytanii i rozwijam się w kierunku psychoterapii.

Poznaj mnie bliżej

Wybierz swoją drogę

Wsparcie dopasowane do miejsca, w którym jesteś

Nie musisz wybierać jednej formy na cały proces. Możesz zacząć od materiałów do pracy własnej, regularnej praktyki albo programu przygotowanego indywidualnie na podstawie Twoich odpowiedzi — od tego, co jest możliwe i potrzebne właśnie teraz.

01

E-book

Sześć etapów prowadzących od porządkowania doświadczeń do odbudowy własnego życia. Teoria łączy się tu z refleksją i ponad 200 praktykami wspierającymi cały proces.

Zobacz e-book

02

Program online

„Kiedy dom nie był bezpieczny” — pogłębiona ścieżka pracy z wpływem traumy rozwojowej na ciało, emocje, relacje i sposób funkcjonowania dzisiaj.

Poznaj program

03

Program indywidualny SOMA

90-dniowy program tworzony na podstawie rozbudowanej ankiety i analizy Twoich reakcji, obciążeń, mechanizmów adaptacyjnych oraz aktualnych zasobów. Otrzymujesz indywidualną mapę i uporządkowaną ścieżkę pracy dopasowaną do Ciebie.

Poznaj program

Od czego zacząć

Posłuchaj tego, czego potrzebujesz dzisiaj

Nie idealnej decyzji. Nie całego planu zdrowienia. Jednego kolejnego kroku.

Jeśli chcesz przejść proces we własnym tempie

Zacznij od e-booka

Przejdź przez sześć etapów, łącząc teorię, refleksję i praktykę. Zatrzymuj się i wracaj do materiału tak często, jak potrzebujesz.

Jeśli chcesz przyjrzeć się temu, co zostało z dzieciństwa

„Kiedy dom nie był bezpieczny”

Pogłębiona ścieżka pracy z wpływem traumy rozwojowej na ciało, emocje, relacje i sposób funkcjonowania dzisiaj.

Jeśli potrzebujesz czegoś stworzonego konkretnie dla Ciebie

Wybierz program indywidualny

Zacznij od rozbudowanej ankiety, na podstawie której powstanie Twoja indywidualna mapa oraz 90-dniowy plan pracy dopasowany do aktualnego funkcjonowania Twojego układu nerwowego.

63 000+obserwujących w społeczności onlineInstagram Facebook

Nie jesteś w tym sam/a

Coraz więcej osób szuka języka, który pomaga rozumieć siebie bez wstydu

Społeczność I hear YOU tworzą osoby, które chcą lepiej rozumieć emocje, reakcje po traumie i działanie układu nerwowego. Każda historia jest inna, ale potrzeba zrozumienia i bezpieczeństwa jest wspólna.

I hear YOU

To, co zostało zranione w relacji i doświadczeniu, może zostać uzdrowione w bezpieczeństwie i zrozumieniu

Możesz zacząć powoli. Od wiedzy. Od jednego ćwiczenia. Od chwili, w której przestajesz obwiniać siebie.

Wybierz swoją drogę

Masz już wykupiony dostęp do Platformy praktyki zdrowienia? ZALOGUJ SIĘ DO PANELU

Joanna Kania

Jeśli masz pytania, chcesz o coś dopytać albo sprawdzić, która forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza, napisz do mnie przez formularz.

contact@joannahearsyou.com

Masz już wykupiony dostęp do Platformy praktyki zdrowienia?
ZALOGUJ SIĘ DO PANELU